La méditation de pleine conscience en français


La Mindfulness ou méditation de la pleine conscience prend de plus en plus d’ampleur en France et dans le monde. Que ce soit dans le milieu de la santé, de l’éducation, de la justice ou de l’entreprise.

Ses bienfaits sont nombreux et reconnus par la science, notamment grâce aux neurosciences.

Comprendre les origines de la pleine conscience ou mindfulness, ce que c’est et ses bénéfices: ici

J’enseigne le programme Mindfulness-based Stress Réduction (MBSR) développé par Jon Kabat-Zinn en 1979 aux US.

Que contient ce programme? Que pouvez-vous en attendre?: Ici

Quelles sont les prochaines dates ou lieux?

Sur-sollicitations, pression, surcharges d’informations et nombreuses distractions sont aujourd’hui le quotidien de la vie en entreprises. Amenant stress, burnout, manque de concentration, désengagement, perte de créativité…  La mindfulness a donc fait son entrée dans le monde de l’entreprise. Pourquoi est-ce important? Qu’apporte-t-elle?

Pour les accompagnements en entreprise, je travaille avec Awaris France. Tout sur l’approche, les formations et ateliers: Ici

Vous souhaitez savoir qui je suis, mon parcours, comment je suis devenue instructrice et formatrice en pleine conscience? Ici