La mindfulness en entreprise avec Awaris

Pourquoi la Pleine Conscience ou Mindfulness en entreprise?

Dans un monde toujours plus rapide, plus complexe, connecté 24h/24, où pression, surcharge d’information et distraction digitale sont devenues inhérentes à la vie de l’entreprise,  c’est un véritable challenge que de garder son attention concentrée sur une seule tâche,  prendre du recul, de trouver un espace propice à la réflexion et de garder clarté d’esprit pour une bonne prise de décision et garantir une performance durable. Nos sommes entrés dans l’ère de l’Economie de l’Attention.

Vous vous demandez sans doute fréquemment: Comment conserver cette qualité de présence et de focus pour être efficace? Comment cultiver patience, joie,  ouverture et esprit de collaboration? Comment garder une énergie positive et préserver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle?

Par ailleurs, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) annonce que d’ici 2020 (autant dire demain), la maladie mentale sera la 1ère cause de maladie au travail devant le cancer et les maladies respiratoires! Et cela a un coût en terme d’absentéisme, d’arrêt maladie et bien sûr de performance.

Alors, non, la mindfulness n’est pas uniquement réservée à la vie personnelle, et ne relève pas que du champ de la spiritualité. Entièrement laïcisée, elle apporte de véritables bénéfices à l’entreprise. Ainsi de nombreuses entreprises dans le monde et pionnières dans le domaine ( AXA, Danone, Sodexo, Air Liquide, LVMH, SNCF, Société Générale, Accenture…) ont déjà mis en place des programmes de pleine conscience pour leurs employés et dirigeants.

Les formations en entreprises

Avec Awaris France, je propose des programmes de mindfulness  et d’entrainement du mental. Ces programmes sont totalement adaptés au monde de l’entreprise et à vos besoins spécifiques (nombre de séances, durée, effectifs, thèmes abordés…) sous des modes d’interventions variés:

  • Séminaires de dirigeants
  • Séances découverte / workshop de 1 à 3 heures
  • Conférences
  • Journées d’initiation
  • Team Building
  • Programmes en plusieurs séances étalées sur plusieurs semaines

Quels sont les bénéfices majeurs?

  • Meilleure connaissance de soi et confiance en soi
  • Amélioration de l’attention et de la concentration
  • Plus de bien-être et de qualité de vie au travail
  • Plus de clarté et capacité à la prise de décision
  • Une communication plus efficace et assertive
  • Meilleur travail en équipe et créativité
  • Meilleure gestion du stress / résilience
  • Stabilité accrue en période de changement
  • Performance durable
  • Santé mentale

Les effets sont tri-dimensionnels: pour soi, pour l’équipe, pour l’entreprise. En un mot: Bien être individuel et performance collective.

La mindfulness vient également nourrir les qualités fondamentales de leadership:

    • conscience de soi
    • maîtrise de soi
    • conscience sociale
  • gestion des relations.

Parfaitement bilingue, j’interviens en français et en anglais. Basée à Paris et à Londres, je me déplace en France et à l’étranger.

Découvrez mon parcours!

N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie d’échanger avec vous sur vos besoins ou de répondre à vos questions.

A bientôt!

Sandrine GOUALLIER

T: +33 (0) 6 20 38 15 47

T: +44 (0) 77 32 060303

E: sandrine.gouallier@awaris.com