Voici un essai académique que j’ai écrit pour Bangor et qui est un exercice de réflexion sur sa propre pratique appliquée à un contexte contemporain et illustré par des exemples de son quotidien ainsi que des citations de la littérature sur le sujet. Ce travail de réflexion fait partie intégrante de l’apprentissage en tant qu’instructeur MBSR.

J’avais choisi de parler de la façon dont ma pratique de la pleine conscience a accompagné ma transformation professionnelle. Cela m’a non seulement permis de trouver le courage de changer (et de faire face aux résistances) mais ensuite de voir clairement mes (mauvaises) habitudes de travail et de les modifier pour ne pas retomber dans les mêmes travers et ainsi vivre pleinement à mon rythme, traverser les défis de ce changement de vie majeur et de voir l’avenir avec plus de sérénité.

Je partage cet écrit très personnel pour vous donner une idée concrète de la pratique et de ses effets sur la vie quotidienne. Puisse ce partage vous donner de l’inspiration, du courage et de l’espoir sur nos capacités à tous de pouvoir changer.

Mindfulness and career change by Sandrine Gouallier

Le texte est en anglais.